DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月29日(火)

 

11:30 起床

https://www.instagram.com/p/BYXLjnPhq9X/

11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:05 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYXmUb3hJd3/

16:05お昼ご飯いただきます。カレーライス1皿むしりキャベツ(ノンオイル和風ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #食事記録

 

16:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYXpH0rBjju/

16:30お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #カレーライス #食事記録

 

16:37 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BYXqDTeB4Qs/

16:37おやついただきます。ザアイスクリームショップ(バニラ)1本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #シャトレーゼ #食事記録

 

16:40 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYXqYh0hwmI/

16:40おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #アイス #シャトレーゼ #食事記録

 

20:47 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYYGVzxBhsF/

20:47晩ご飯いただきます。旨辛肉つけうどん1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #丸亀製麺 #外食 #食事記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYYH8v-hhe1/

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #丸亀製麺 #外食 #食事記録

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/BYYYNeRhu-K/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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