11：30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：05 お昼ご飯いただきます。
16:05お昼ご飯いただきます。カレーライス1皿むしりキャベツ(ノンオイル和風ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #食事記録
16：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:30お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #カレーライス #食事記録
16：37 おやついただきます。
16:37おやついただきます。ザアイスクリームショップ(バニラ)1本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #シャトレーゼ #食事記録
16：40 おやつごちそうさまでした。
16:40おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #アイス #シャトレーゼ #食事記録
20：47 晩ご飯いただきます。
20:47晩ご飯いただきます。旨辛肉つけうどん1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #丸亀製麺 #外食 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #丸亀製麺 #外食 #食事記録
23：20 就寝
23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
