DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月30日(水)

 

06:30 起床

https://www.instagram.com/p/BYZVpA-BVYj/

06:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

11:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYZrs7LhWSX/

11:20お昼ご飯いただきます。極みガンコハンバーグランチ 250g大盛りライス1杯サラダバードリンクバーランチスープ1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ハンバーグ #ブロンコビリー #食事記録

 

11:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYZu34HBMla/

11:55お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #ハンバーグ #ブロンコビリー #食事記録

 

14:38 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BYaA8-KBJa8/

14:38おやついただきます。いちごミルフィーユクレープ 1個コーラ Sサイズ 1杯#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #クレープ #ディッパーダン #クレープの日 #食事記録

 

14:42 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYaBl-HBP19/

14:42おやついただきます。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #クレープ #ディッパーダン #クレープの日 #食事記録

 

17:05 間食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYaTpNuBNSc/

17:05間食いただきます。肉そば1杯#ソイエット #食事 #間食 #いただきます #外食 #肉そば #丸源 #食事記録

 

17:15 間食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYaT3ahhAj6/

17:15間食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #間食 #ごちそうさまでした #外食 #肉そば #丸源 #食事記録

 

晩ご飯なし

 

0:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BYbB4iBhw1F/

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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