DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年9月3日(日)

 

12:00 起床

https://www.instagram.com/p/BYkNpfvBeYB/

12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYk_w-ch83W/

21:00晩ご飯いただきます。担々麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯#いただきます #外食 #デニーズ #食事記録

 

21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYlBXupB4vi/

21:10晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #デニーズ #完食 #食事記録

 

21:55 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYlF-LDhHra/

21:55夜食いただきます。大盛りナポリタン 1皿あらびきフランク 1本コーラ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #コンビニ #セブンイレブン #食事記録

 

22:10 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYlINvWhAza/

22:10夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #コンビニ #セブンイレブン #完食 #食事記録

 

23:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BYlPQUgBvGt/

23:15おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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