2017年09月07日（木）

08：30　起床

08:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

11：20　お昼ご飯いただきます。

11:20お昼ご飯いただきます。カレーピザ 1枚カップヌードル(スパイシーシーフード) 1杯タイ風焼きそば 1皿キャベツとトマトのサラダ(ノンオイル和風ドレ) 1皿全部で2人分コーラ 500ml水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #テイクアウト #インド料理 #カップヌードル #食事記録

13：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #テイクアウト #インド料理 #カップヌードル #完食 #食事記録

13：55　おやついただきます。

13:55おやついただきます。ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本ばかうけ 40gチョコラスク 2枚チーズケーキラスク 2枚厚焼きピーナッツ煎餅 1枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイスクリーム #ラスク #南部煎餅 #食事記録

14：35　おやつごちそうさまでした。

14:35おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #アイスクリーム #ラスク #南部煎餅 #完食 #食事記録

20：20　晩ご飯いただきます。

20:20晩ご飯いただきます。カレーソーセージパン 1個ソーセージおにぎり 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #おにぎり #パン #食事記録

20：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:25晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #おにぎり #パン #完食 #食事記録

23：55　就寝

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定