DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年9月7日(木)

 

08:30 起床

https://www.instagram.com/p/BYudVBrBpfs/

08:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

11:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYufrWwBQn2/

11:20お昼ご飯いただきます。カレーピザ 1枚カップヌードル(スパイシーシーフード) 1杯タイ風焼きそば 1皿キャベツとトマトのサラダ(ノンオイル和風ドレ) 1皿全部で2人分コーラ 500ml水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #テイクアウト #インド料理 #カップヌードル #食事記録

 

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYuf5_DBdqv/

13:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #テイクアウト #インド料理 #カップヌードル #完食 #食事記録

 

13:55 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BYui-QShODG/

13:55おやついただきます。ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本ばかうけ 40gチョコラスク 2枚チーズケーキラスク 2枚厚焼きピーナッツ煎餅 1枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイスクリーム #ラスク #南部煎餅 #食事記録

 

14:35 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYunGI2BfLc/

14:35おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #アイスクリーム #ラスク #南部煎餅 #完食 #食事記録

 

20:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYvOyl-hFVE/

20:20晩ご飯いただきます。カレーソーセージパン 1個ソーセージおにぎり 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #おにぎり #パン #食事記録

 

20:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYvPW8ThQFm/

20:25晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #おにぎり #パン #完食 #食事記録

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BYvnDLkhaXH/

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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