06：00 起床
06:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14：15 お昼ご飯いただきます。
14:15お昼ご飯いただきます。カップヌードル(スパイシーシーフード) 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #食事記録
14：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #カップヌードル #完食 #食事記録
15：40 おやついただきます。
15:40おやついただきます。とんがりコーン 35g大福 2個黒糖饅頭 2個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #大福 #とんがりコーン #食事記録
15：50 おやつごちそうさまでした。
15:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：20 晩ご飯いただきます。
20:20晩ご飯いただきます。ごはん大 1杯タン先 1人前カルビ 2人前ハラミ 1人前ジョッキコーラ 1杯#ソイエット #食事記録 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食事記録
晩ご飯追加
晩ご飯追加冷麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #追加 #冷麺 #食事記録
21：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:05晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #焼肉 #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
22:10夜食いただきます。ビックフランク 1本春巻き 1本くるみプール 1個メロンソーダ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #食事記録
22：35 夜食ごちそうさまでした。
22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #セブンイレブン #完食 #食事記録
0：35 就寝
0:35おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
