DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年9月12日(火)

 

06:00 起床

https://www.instagram.com/p/BY6_T5xhYRN/

06:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

14:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BY7cgXuhD06/

14:15お昼ご飯いただきます。カップヌードル(スパイシーシーフード) 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #食事記録

 

14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BY7dRmih2jp/

14:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #カップヌードル #完食 #食事記録

 

15:40 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BY7mX1UhVz9/

15:40おやついただきます。とんがりコーン 35g大福 2個黒糖饅頭 2個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #大福 #とんがりコーン #食事記録

 

15:50 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BY7nvKhB-GH/

15:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BY8G2fehmdK/

20:20晩ご飯いただきます。ごはん大 1杯タン先 1人前カルビ 2人前ハラミ 1人前ジョッキコーラ 1杯#ソイエット #食事記録 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食事記録

 

晩ご飯追加

https://www.instagram.com/p/BY8KbTEha3t/

晩ご飯追加冷麺 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #追加 #冷麺 #食事記録

 

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BY8LsEqBCSU/

21:05晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #焼肉 #完食 #食事記録

 

22:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BY8Sz2HhS6U/

22:10夜食いただきます。ビックフランク 1本春巻き 1本くるみプール 1個メロンソーダ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #食事記録

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BY8V_e5BIOh/

22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #セブンイレブン #完食 #食事記録

 

0:35 就寝

https://www.instagram.com/p/BY8juoUBAf3/

0:35おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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