08：00 起床
08:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
18：40 晩ご飯いただきます。
晩ご飯追加
晩ご飯追加和風おろしハンバーグ 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #追加 #ハンバーグ #食事記録
デザート追加
デザート追加牛乳ソフトクリーム 1個#ソイエット #食事 #デザート #ソフトクリーム #食事記録
19：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:20晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #焼肉 #完食 #食事記録
20：45 夜食いただきます。
20:45夜食いただきます。ホイップクリームプールパン 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #コーラ #菓子パン #食事記録
21：20 夜食ごちそうさまでした。
21:20夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #コーラ #菓子パン #完食 #食事記録
23：05 就寝
23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
