DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年09月15日(金)

 

06:00 起床

https://www.instagram.com/p/BZCshWbBgcg/

06:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZD3MbVBceK/

20:40晩ご飯いただきます。舞茸と小松菜ともずくのみそ汁 1杯ケンタッキー オリジナルチキン 5ピースキャベツとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(ノンオイル和風ドレ) 1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #ケンタッキー #オリジナルチキン #自炊 #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZD8KhKBcBP/

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #完食 #食事記録

 

23:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BZENBkVhXWL/

23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定