12：30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14：25 お昼ご飯いただきます。
14：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
15：35 おやつごちそうさまでした。
15:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：15 晩ご飯いただきます。
19:15晩ご飯いただきます。本気盛 キムチ豚骨 茹でキャベツ盛り 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #カップラーメン #食事記録
19：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:25晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #カップラーメン #完食 #食事記録
23：40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
