8：45 起床
8:45 起床1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
18：10 晩ご飯いただきます。
18:10晩ご飯いただきます。厚切りロースカツ丼 1杯焼きそば 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #カツ丼 #自炊 #焼きそば #食事記録
18：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:20晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：30 夜食いただきます。
堅あげポテトチップス（塩味）60ｇ 1袋
はちみつアーモンド40ｇ 1袋
香ばし焙煎カシューナッツ85ｇ 1袋
𠮷原殿中 5本
チーズケーキラスク 2枚
バームロール 2本
栗せんべい 2枚
写真なし
19：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
01：20 就寝
01:20おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
