08：00 起床
08:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
15：15 お昼ご飯いただきます。
15：45 デザート追加
15:45デザート追加モンブラン 1皿#ソイエット #食事 #デザート #追加 #食事記録
15：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:50お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #完食 #食事記録
18：00 おやついただきます。
18:00おやついただきます。 ショコラカスタード 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #ソフトクリーム #食事記録
18：07 おやつごちそうさまでした。
18:07おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 晩ご飯いただきます。
21:15晩ご飯いただきます。ピリ辛つけめん 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #つけめん #食事記録
21：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:20晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #つけめん #完食 #食事記録
22：35 夜食いただきます。
22:35夜食いただきます。 マーブルチーズケーキ 1個メロンパン 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #チーズケーキ #メロンパン #食事記録
23：05 夜食ごちそうさまでした。
23:05夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
0：15 就寝
0:15おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
