09：30 起床
09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
15：45 お昼ご飯いただきます。
15:45お昼ご飯いただきます。 野菜中華 1杯餃子 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #餃子 #食事記録
15：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:55お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #ラーメン #餃子 #完食 #食事記録
16：10 おやついただきます。
16:10おやついただきます。 ダブルクリームチョコバナナ 1個アイスキャラメルラテ 1杯#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #クレープ #キャラメルラテ #食事記録
16：50 おやつ追加
16:50おやつ追加ピーナッツパン 1個チョコリング 1個ミルクフランス 1本#ソイエット #食事 #おやつ #追加 #菓子パン #食事記録
17：05 おやつ追加
17:05おやつ追加こつぶっこ 1袋海老のりあられ 1袋#ソイエット #食事 #おやつ #追加 #あられ #食事記録
17：20 おやつごちそうさまでした。
17:20おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：05 晩ご飯いただきます。
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:30晩ご飯ごちそうさまでした。 ごはん 1杯残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
0：10 就寝
0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
