12:30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:50 お昼ご飯いただきます。
14:50お昼ご飯いただきます。 塩パン 1個メロンパン 1個チーズキーマカレーパン 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #パン #食事記録
15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:05 おやついただきます。
15:35 おやつごちそうさまでした。
15:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 晩ご飯いただきます。
21:00晩ご飯いただきます。醤油ラーメン(2玉) 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ラーメン #食事記録
21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #ラーメン #完食 #食事記録
21:35 夜食いただきます。
21:35夜食いただきます。 ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #シャトレーゼ #食事記録
21:45 夜食ごちそうさまでした。
21:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #アイス #シャトレーゼ #完食 #食事記録
23:40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定