DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年09月25日(月)

 

12:30 起床

https://www.instagram.com/p/BZc-oR9BnFH/

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

14:50 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZc-0e3BUPg/

14:50お昼ご飯いただきます。 塩パン 1個メロンパン 1個チーズキーマカレーパン 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #パン #食事記録

 

15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZdAOYVhuf5/

15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BZdBZw2hFwM/

15:05おやついただきます。 ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本海老のりあられ 1袋こつぶっこ 1袋栗せんべい 4枚バームロール 2本クッキー 10枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #クッキー #あられ #バームロール #食事記録

 

15:35 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZdEZWEBRZz/

15:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZdpZ_hBfvS/

21:00晩ご飯いただきます。醤油ラーメン(2玉) 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ラーメン #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZdrL2cBrxf/

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #ラーメン #完食 #食事記録

 

21:35 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZdtSkvhGCI/

21:35夜食いただきます。 ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #シャトレーゼ #食事記録

 

21:45 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZdu7dDhvle/

21:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #アイス #シャトレーゼ #完食 #食事記録

 

23:40 就寝

https://www.instagram.com/p/BZd7ajZhFVQ/

23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定