06：30 起床
06:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13：30 お昼ご飯いただきます。
13：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:50お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #完食 #食事記録
14：00 おやついただきます。
14：35 おやつごちそうさまでした。
14:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #お菓子 #完食 #食事記録
20：45 間食いただきます。
やみつきだれチキン 1個
カーネリングポテト（Ｓサイズ） 1個
やみつきチキン南蛮サンド 1個
写真なし
21：00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21：30 晩ご飯いただきます。
21：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #お惣菜 #完食ならず #食事記録
22：00 夜食いただきます。
クロワッサン・ダマンド・チョコ 1個
チョコパイ 1個
写真なし
22：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0：30 就寝
0:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
