13:00 起床
13:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:50 お昼ご飯いただきます。
14:50お昼ご飯いただきます。 赤いきつね 1杯すき焼き 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップ麺 #赤いきつね #すき焼き #食事記録
15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:05 おやついただきます。
15:05おやついただきます。 きらず揚げ(しお) 70g小枝 4袋アルフォート 4枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #小枝 #アルフォート #食事記録
17:00 おやつごちそうさまでした。
17:00おやつごちそうさまでした。 小枝 1袋残しアルフォート 1個残し#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
20:35 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
0.:40 就寝
0:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定