DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年10月18日(水)

 

13:30 起床

https://www.instagram.com/p/BaYNhX0hXYx/

13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:40 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BaYaCBdhSL5/

16:40お昼ご飯いただきます。 牛すき釜玉 大 1杯かしわ天 1個イカ天 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛すき釜玉 #かしわ天 #イカ天 #食事記録

 

16:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BaYbvr_hW3M/

16:55お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

17:35 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BaYgQwSheI_/

17:35おやついただきます。 ポテトチップス(サワークリームオニオン) 20gイカピーナ 30gチョコマカデミアの贅沢クッキー 1枚3種のナッツの贅沢クッキー 1枚たっぷりミルクの贅沢クッキー 1枚柿の種サンダー 1個TimTam 2個あんコーン 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #アイス #ポテトチップス #いかピーナ #クッキー #あんコーン #食事記録

 

17:50 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BaYiBWqh20F/

17:50おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

01:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BaZTJB_B6VU/

01:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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