11:30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:25 お昼ご飯いただきます。
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:20 おやついただきます。
15:45 おやつごちそうさまでした。
15:45おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:30 晩ご飯いただきます。
20:30晩ご飯いただきます。 塩ラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #塩ラーメン #食事記録
20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:35晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21:20 夜食いただきます。
肉まん 1個
チリチーズドック 1個
トリプルナッツ 10枚
じゃがいもあられ 1袋
キットカット 4個
写真なし
22:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23:55 就寝
23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定