12:45 起床
12:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
21:10 晩ご飯いただきます。
21:10晩ご飯いただきます。 煮込みキムチ鍋うどん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊#煮込み #キムチ鍋 #うどん #食事記録
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
22:45 夜食いただきます。
23:00 夜食ごちそうさまでした。
23:00晩ご飯ごちそうさまでした。 生カステラ(紅芋) 2切れ残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食ならず #食事記録
0:10 就寝
0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定