DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年10月31日(火)

 

12:45 起床

https://www.instagram.com/p/Ba5mrZyhMqy/

12:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Ba6XNl8hMCn/

21:10晩ご飯いただきます。 煮込みキムチ鍋うどん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊#煮込み #キムチ鍋 #うどん #食事記録

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Ba6Z0KPhXgb/

21:30晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

22:45 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Ba6hwXtBfKA/

22:45夜食いただきます。 しっとり生カステラ(紅芋) 4個アメリカンドッグ 1本酒饅頭(こしあん) 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #生カステラ #アメリカンドッグ #酒饅頭 #食事記録

 

23:00 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Ba6j8n_h2sx/

23:00晩ご飯ごちそうさまでした。 生カステラ(紅芋) 2切れ残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食ならず #食事記録

 

0:10 就寝

https://www.instagram.com/p/Ba6r6PHhU5E/

0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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