DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月1日(水)

 

12:15 起床

https://www.instagram.com/p/Ba8a0r2BjQN/

12:15おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Ba8-pZnBae4/

21:20晩ご飯いただきます。 串揚げ食べ放題コーラ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #串揚げ #食べ放題 #食事記録

 

22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Ba9QSFFh0im/

22:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

23:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Ba9Qe_Dhpk3/

23:10夜食いただきます。 豚バラらーめん 大盛り 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #幸楽苑 #豚バラらーめん #大盛り #食事記録

 

23:15 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Ba9QiaThw__/

23:15夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

01:10 就寝

https://www.instagram.com/p/Ba9XIDEh5Ci/

01:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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