06：30 起床
06:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13：20 お昼ご飯いただきます。
13:20お昼ご飯いただきます。 ロースカツ定食 ごはん大盛り 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #とんかつ #大盛り #食事記録
13：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：25 おやついただきます。
15：55 おやつごちそうさまでした。
15:55おやつごちそうさまでした。 薄皮こしあんぱん 2個残し#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
22：15 晩ご飯いただきます。
22：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:40晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
22：50 夜食いただきます。
月見団子（こしあん） 8個
クリスピー ピーナッツチョコ 1袋
写真なし
23：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0：40 就寝
0:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
