DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月3日(金)

 

12:30 起床

https://www.instagram.com/p/BbBWBhzB3sX/

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

14:25 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BbBXRIqhBIg/

14:25お昼ご飯いただきます。 煮込みキムチ鍋うどん 1杯メンチカツ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #煮込み #キムチ鍋 #うどん #メンチカツ #食事記録

 

14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BbBYyxmhsyC/

14:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:50 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BbBZ_hLB7jJ/

14:50おやついただきます。 手作りスイートポテトパイ 1切れ生カステラ(紅芋) 2切れかりんとう 8個ジャンボむしケーキ 濃厚チーズ 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #菓子パン #ケーキ #カステラ #かりんとう #スイートポテトパイ #コーラ #食事記録

 

16:15 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BbBkUJrhdnH/

16:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

晩ご飯なし

 

23:45 就寝

https://www.instagram.com/p/BbCXf4th6HB/

23:45おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする