11:30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13:50 お昼ご飯いただきます。
14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:10お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:25 おやついただきます。
14:55 おやつごちそうさまでした。
14:55おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:30 晩ご飯いただきます。
20:30晩ご飯いただきます。 お寿司 9貫牛肉コロッケ 1個チーズチキンカツ 1枚水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #揚げ物 #お寿司 #食事記録
20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:50晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
21:00夜食いただきます。 チョコレートケーキ 1個チーズケーキ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #ケーキ #食事記録
21:40 夜食ごちそうさまでした。
21:40夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:30 就寝
23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定