DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月15日(水)

 

09:00 起床

https://www.instagram.com/p/BbgPLxuhI8q/

09:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

18:00 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BbgpsdahMCy/

18:00晩ご飯いただきます。 牛角コース 90分ソフトドリンク飲み放題 90分#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #牛角 #食べ放題 #ソフトドリンク #飲み放題 #食事記録

 

19:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bbg3wQVBpeM/

19:15晩ご飯ごちそうさまでした。 全て2人分#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:30 夜食いただきます。

 

チョコカヌレ 1個

エビカリ 1袋

チョココーン 1袋

濃厚チーズ気分 4枚

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

01:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BbhbG3ohE65/

01:15おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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