DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月17日(金)

 

13:00 起床

https://www.instagram.com/p/Bbla_KUBkbS/

13:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BbmGzv8hySn/

20:55晩ご飯いただきます。 トマト煮込みハンバーグとかにクリームコロッケ弁当 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #トマト煮込みハンバーグ #かにクリームコロッケ #食事記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BbmHvnnBGbH/

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

21:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BbmIo-qhqZr/

21:10夜食いただきます。 ココアスナックチョコ 1袋ばかうけ 3袋#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #ばかうけ #ココアスナックチョコ #食事記録

 

21:20 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BbmJx6JB1VE/

21:20夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:05 就寝

https://www.instagram.com/p/Bbmc3XHhoRs/

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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