12：30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
20：20 晩ご飯いただきます。
20:20晩ご飯いただきます。 鳥唐揚げ定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #唐揚げ #食事記録
20：38 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:38晩ご飯ごちそうさまでした。 大盛りごはん 1杯おかわり#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #おかわり #完食 #食事記録
22：19 夜食いただきます。
22：45 夜食ごちそうさまでした。
22:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
