DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月26日(日)

 

13:30 起床

https://www.instagram.com/p/Bb8smDihQh4/

13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

15:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb8tZ2phy74/

15:30お昼ご飯いただきます。 肉まん 2個あんまん 2個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #中華まん #肉まん #あんまん #食事記録

 

15:43 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb8ufMUBD78/

15:43お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:50 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb8vmBrhWzW/

15:50おやついただきます。 チョココーン 1袋充実じゃこ気分 2袋濃厚チーズ気分 2袋チーズアーモンド 4個クリームサンド 3個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #チョココーン #充実じゃこ気分 #濃厚チーズ気分 #チーズアーモンド #クリームサンド #食事記録

 

16:10 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb8x7dchjIZ/

16:10おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb9M3a0BVsz/

20:10晩ご飯いただきます。 キムチ鍋 1杯チーズチキンカツ 2個メンチカツ 3個肉野菜炒め 1皿ごはん 1杯全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #自炊 #キムチ鍋 #メンチカツ #肉野菜炒め #ごはん #食事記録

 

20:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb9R3bXBuJn/

20:50晩ご飯ごちそうさまでした。 チーズチキンカツ 1個残しメンチカツ 1個残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食ならず #食事記録

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/Bb9irPRh2Al/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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