DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月27日(月)

 

13:25 起床

https://www.instagram.com/p/Bb_M0ZYhBHI/

13:25おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:58 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb_brd6Bdu2/

16:58お昼ご飯いただきます。 肉まん 2個あんまん 1個チーズチキンカツ 1個メンチカツ 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜 #中華まん #肉まん #あんまん #チーズチキンカツ #メンチカツ #食事記録

 

17:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb_dN4KB-jq/

17:10お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

17:53 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb_h-_CB4Mo/

17:53おやついただきます。 充実じゃこ気分 1袋濃厚チーズ気分 1袋ココナッツサブレ 1袋じゃがりこ(チェダー&サワークリーム味) 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #充実じゃこ気分 #濃厚チーズ気分 #ココナッツサブレ #じゃがりこ #チェダー #サワークリーム #食事記録

 

18:08 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb_juW6BN21/

18:08おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:53 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb_vk-iBDzy/

19:53晩ご飯いただきます。 キムチ鍋そば 1杯メンチカツ 2個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #自炊 #キムチ鍋 #そば #メンチカツ #食事記録

 

20:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb_ycwwBxfE/

20:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

22:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BcAA39zB3ko/

22:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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