06:30 起床
06:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
11:55 お昼ご飯いただきます。
11:55お昼ご飯いただきます。 チキン南蛮定食 1人前コーラ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #チキン南蛮 #コーラ #食事記録
12:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:20お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:20 おやついただきます。
14:20おやついただきます。 ダチョウ肉のホットドック 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #ダチョウ肉 #ホットドッグ #食事記録
14:25 おやつごちそうさまでした。
14:25おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18:55 晩ご飯いただきます。
19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
19:08 夜食いただきます
19:08夜食いただきます。 へた付きメロンパン 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #菓子パン #へた付きメロンパン #食事記録
19:12 夜食ごちそうさまでした。
19:12夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:45 間食いただきます。
鶏唐揚げ 4個
写真なし
21:00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23:55 就寝
23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定