DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月1日(金)

 

12:45 起床

https://www.instagram.com/p/BcJjKibhtDo/

12:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

15:25 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BcJkREnhbi9/

15:25お昼ご飯いただきます。 カップ焼きそば 牛タン味 肉野菜炒めのせ 1パック大根とこんにゃくと三角がんもの煮物 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップやきそば #牛タン #肉野菜炒め #大根 #こんにゃく #がんも #食事記録

 

15:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcJmT-yhihx/

15:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:55 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BcJnr02BQyj/

15:55おやついただきます。 ココナッツクッキー 7枚メロンパン 1個充実じゃこ気分 3袋ごまくろまんじゅう 2個ココナッツサブレ 1袋#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #ココナッツクッキー #メロンパン #充実じゃこ気分 #ごまくろまんじゅう #ココナッツサブレ #食事記録

 

16:25 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcJrIfQhT83/

16:25おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:32 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BcKYU0qh9tE/

22:32晩ご飯いただきます。 スタミナMAXラーメン 醤油 1杯餃子 5個コーラ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #家系ラーメン #吟家 #1日 #全品半額 #スタミナMAXラーメン #餃子 #コーラ #食事記録

 

22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcKYclEBpcE/

22:50晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

23:15 夜食いただきます

 

へた付きメロンパン 1個

ごまくろまんじゅう 1個

 

写真なし

 

23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

0:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BcKid-whmBm/

0:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする