DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月2日(土)

 

14:30 起床

https://www.instagram.com/p/BcMRZjoh980/

14:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:36 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BcMsonhByfg/

20:36晩ご飯いただきます。 お寿司 18貫やみつき甘辛ごぼう 1パック 肉だんごのトマトソース煮込み 1皿かぼちゃの煮物 1皿唐揚げ 4個牛肉コロッケ 1個かぼちゃコロッケ 1個大根とこんにゃくとがんもどきの煮物 1皿肉野菜炒め 1皿三種の煮物セット 1パック全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #自炊 #お寿司 #ごぼう #肉だんご #トマトソース #煮込み #かぼちゃ #唐揚げ #コロッケ #煮物 #肉野菜炒め #ひじき #切り干し大根 #レンコン #食事記録

 

21:18 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcMxnSfBGH2/

21:18晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

21:45 夜食いただきます

https://www.instagram.com/p/BcM0iQlBq4t/

21:45夜食いただきます。 ジャイアントコーン 大人の濃厚ショコラ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #ジャイアントコーン #大人の濃厚ショコラ #食事記録

 

22:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BcM3KdwhZHi/

22:05夜食ごちそうさまでした。 ホイップクリーム ブールパン 1個追加#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #菓子パン #ホイップクリーム #ブールパン #完食 #食事記録

 

22:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BcM48N6hoEk/

22:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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