12：10 起床
12:10おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13：35 お昼ご飯いただきます。
14：13 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:13お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：37 おやついただきます。
14:37おやついただきます。 大納言デニッシュ 1個Nanatsu 2個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #菓子パン #お菓子 #大納言デニッシュ #Nanatsu #食事記録
14：40 おやつごちそうさまでした。
14:40おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：20 間食いただきます。
オランジーナ 1本
柿の種チョコ 1袋
写真なし
18：45 間食ごちそうさまでした。
写真なし
22：05 晩ご飯いただきます。
22:05晩ご飯いただきます。 チャーハン 1皿スープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #チャーハン #食事記録
22：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:10晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
22：33 夜食いただきます。
22:33夜食いただきます。 中華そば 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #ラーメン #中華そば #食事記録
22：38 夜食ごちそうさまでした。
22:38夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：45 間食いただきます。
メロンソーダ 1本
ツナマヨおにぎり 1個
チョコチップメロンパン 1個
写真なし
0：10 間食ごちそうさまでした。
写真なし
01:10 就寝
01:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
