DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月19日(火)

 

13:00 起床

https://www.instagram.com/p/Bc3wOATh4is/

13:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:25 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bc4BSIRhOxU/

16:25お昼ご飯いただきます 。カップヌードル BIG 謎肉祭W 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #謎肉祭 #食事記録

 

16:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bc4CgNGhfDc/

16:35お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bc4d47wBjPR/

20:35晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #回転寿司 #食事記録

 

20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bc4gtimh2-k/

20:55晩ご飯ごちそうさまでした 。お寿司 12皿#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bc4k3M0BGsd/

20:30夜食いただきます。 チョコチップメロンパン 1個メロンソーダ 500ml 1本#ソイエット #夜食 #いただきます #菓子パン #チョコチップメロンパン #メロンソーダ #食事記録

 

21:55 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bc4nC-SBgKh/

21:55夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

 22:50

https://www.instagram.com/p/Bc4tjseh_Sd/

22:50おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定