DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月21日(木)

 

07:30 起床

 

体重測定なし

写真なし

 

07:46 朝ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bc8S9ldBgFe/

07:46朝ご飯いただきます。 朝食バイキング#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #外食 #ホテル #朝食 #ハイキング #食事記録

 

08:25 朝ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bc8U4DdB7mi/

08:25朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:00 おやついただきます。

 

とちおとめソフト 1個

写真なし

 

16:05 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:30 晩ご飯いただきます。

 

餃子 30個

写真なし

 

19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:15 夜食いただきます。

 

たまごハムサンド 1袋

エビマヨおにぎり 1個

チョコオールドファッション 1個

メロンソーダ 500ml

 

写真なし

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

0:10 就寝

https://www.instagram.com/p/Bc_ZJY7hHjX/

0:10おやすみなさい。 1回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする