13：30 起床
13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：40 お昼ご飯いただきます。
16:40お昼ご飯いただきます 。カップヌードルBIG 謎肉祭W 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #BIG #謎肉祭 #食事記録
16：55 お昼ご飯追加
16:55お昼ご飯追加卵 2個カップヌードル茶碗蒸し#ソイエット #お昼ご飯 #追加 #卵 #カップヌードル #茶碗蒸し #食事記録
17：02 お昼ご飯ごちそうさまでした。
17:02お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：07 おやついただきます。
17:07おやついただきます。 黒いメロンパン ベルギーチョコホイップ 1個#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #ローソン #黒い #メロンパン #食事記録
17：15 おやつごちそうさまでした。
17:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 晩ご飯いただきます。
21：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
アップルチーズケーキ 1切れ
ストロベリーラスク 1枚
ほろよい 冬みかん 1本
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：25 就寝
23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
