DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年12月25日(月)

 

08:00 起床

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08:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

17:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BdHlAIfBC4q/

17:25晩ご飯いただきます。 スパイシーデラックスカレー 1皿ガーリックチーズナン 1皿ラッシー 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #インドカレー #スパイシー #デラックスカレー #ガーリック #チーズナン #ラッシー #食事記録

 

17:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdHmxXHh5OC/

17:40晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

18:40 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BdHtg73BvVM/

18:40夜食いただきます。 こしあんぱん 1個チョコドーナツ 1個干し芋 2個ままどおる(チョコレート) 2個キューブショコララスク 4個ショコラベール ストロベリー仕立て 5個オランジーナ(ブラッドオレンジ) 500ml#ソイエット #夜食 #いただきます #菓子パン #こしあんぱん #チョコ #ドーナツ #干し芋 #ままどおる #チョコレート #キューブ #ショコラ #ラスク #ショコラベール #ストロベリー仕立て #オランジーナ #ブラッドオレンジ #食事記録

 

19:10 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdHxKz0BPYU/

19:10夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BdIHi_rhT-u/

22:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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