11:00 起床
11:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:30 お昼ご飯いただきます。
14:30お昼ご飯いただきます 。油淋鶏弁当 1個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #お弁当 #油淋鶏 #水 #食事記録
14:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:50お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:05 おやついただきます。
15:30 おやつごちそうさまでした。
15:30おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19:55 晩ご飯いただきます。
20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:10晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:45 就寝
22:45おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定