2017年12月27日（水）

11：55　起床

11:55おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

14：45　お昼ご飯いただきます。

14:45お昼ご飯いただきます 。キャベツと赤大根としらすと大根の葉のサラダ 1皿冷凍チャーハン 1皿手羽先の唐揚げ 5個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #サラダ #冷凍食品 #手羽先 #唐揚げ #チャーハン #水 #食事記録

15：15　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:15お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：27　おやついただきます。

15:27おやついただきます。 コーラ 500mlホイップクリームブールパン 1個チョコボール(いちご) 1箱じゃがりこ(枝豆しおバター味) 1個ビスコ 1袋ホワイトロリータ 4本チョコスナック 3本#ソイエット #おやつ #いただきます #コーラ #菓子パン #ホイップクリーム #ブールパン #チョコボール #いちご #じゃがりこ #枝豆 #しおバター味 #ビスコ #ホワイトロリータ #チョコスナック #食事記録

16：25　おやつごちそうさまでした。

16:25おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：35　晩ご飯いただきます。

20:35晩ご飯いただきます。 魚肉ソーセージ 1本 気休めドリンク(無糖ヨーグルト200ml、無調整豆乳200ml、野菜ジュース100ml) 水 500ml#ソイエット #魚肉ソーセージ #気休めドリンク #ヨーグルト #豆乳 #野菜ジュース #水#食事記録

20：42　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:42晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

0：20　就寝

0:20おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定