DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年1月2日(火)

 

11:45 起床

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11:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

14:38 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdb4QUlBel6/

14:38お昼ご飯いただきます 。ハンバーグとカニクリームコロッケ弁当 1個タルタルチキンカツ 1個手羽唐揚げ 4個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #お弁当 #ハンバーグ #カニクリームコロッケ #タルタルソース #チキンカツ #手羽 #唐揚げ #水 #食事記録

 

14:53 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bdb6LZhhrGt/

14:53お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:00 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdb6-b9Bw4j/

15:00おやついただきます。 いちごチュロ 1個カステラサンド ミルククリーム 1個#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #いちご #チュロス #カステラ #サンド #ミルククリーム #食事記録

 

15:45 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdcBbATBq5e/

15:45おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdcf_QkBEEF/

20:25晩ご飯いただきます。 タルタルチキンカツ 1個手羽唐揚げ 1皿ひじきの煮物 1パック切り干し大根 1パック卯の花 1パックカレーパン 1個ソーセージフランス 1個明太マヨポテトパン 1個つくね 4本カレイの煮付け 1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #タルタル #チキンカツ #手羽 #唐揚げ #ひじきの煮物 #切り干し大根 #卯の花 #惣菜パン #カレーパン #ソーセージ #フランス #明太子 #マヨネーズ #ポテト #パン #つくね #カレイ #煮付け #水 #食事記録

 

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdckrGrhs82/

21:05晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:40 就寝

https://www.instagram.com/p/Bdc2UhbBDo0/

23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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