DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年1月5日(金)

 

10:10 起床

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10:10おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdjy23gBQnz/

16:20お昼ご飯いただきます 。カップ塩ラーメン 大豆もやしのせ 1杯水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #カップ麺 #塩ラーメン #大豆もやし #食事記録

 

16:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bdj0NoQh7mP/

16:35お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:53 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bdj2CSwhQv8/

16:53おやついただきます。 菓子パン 3個チョコクッキー 3枚#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #チョコクッキー #食事記録

 

17:15 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bdj44B-hhGW/

17:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BdkVF9zhX-Z/

20:40晩ご飯いただきます。 チャーハン 1皿スープ 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #チャーハン #食事記録

 

20:51 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdkVQKOB7sa/

20:51晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BdkaWoYhGCY/

22:10夜食いただきます。 串団子 5本#ソイエット #夜食 #いただきます #串団子 #こしあん #くるみ #ずんだ #黒ごま #みたらし #食事記録

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BdkdPiMBUG-/

22:35夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BdkgQbuh0m9/

23:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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