12:55 起床
12:55おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:50 お昼ご飯いただきます。
14:50お昼ご飯いただきます 。チャーハン 1皿水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #冷凍 #チャーハン #水 #食事記録
15:03 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:03お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:10 おやついただきます。
15:10おやついただきます。 菓子パン 3個黒ごま饅頭 1個#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #黒ごま #饅頭 #食事記録
15:35 おやつごちそうさまでした。
15:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:24 晩ご飯いただきます。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:18 夜食いただきます。
21:18夜食いただきます。 パックンチョ(いちご) 1箱#ソイエット #夜食 #いただきます #パックンチョ #いちご #食事記録
21:35 夜食ごちそうさまでした。
21:35夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:30 就寝
23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定