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12：40 起床
12:40おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
15：15 お昼ご飯いただきます。
15:15お昼ご飯いただきます 。チキンカツ弁当 1個大きいハムカツ 1個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #お弁当 #チキンカツ #大きい #ハムカツ #水 #食事記録
15：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:30お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：53 おやついただきます。
15:53おやついただきます。 ワッフル 1個ミニどら焼き 2個粒より小餅 1袋ドーナツ 2個#ソイエット #おやつ #いただきます #ワッフル #ミニどら焼き #粒より小餅 #ドーナツ #食事記録
16：20 おやつごちそうさまでした。
16:20おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 晩ご飯いただきます。
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
