12:40 起床
12:40おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:20 お昼ご飯いただきます。
14:20お昼ご飯いただきます 。支那そば 大盛り 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #支那そば #大盛り #食事記録
14:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:25お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:10 晩ご飯いただきます。
ソースかつ丼 1個
ポテトコロッケ 1個
メンチカツ 1個
フランクフルト 1本
長いもと赤大根ときゅうりとわかめの和え物 1皿
水 500ml
写真なし
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 夜食いただきます。
カレーパン 1個
黒ごまパン 1個
チョコオールドファッション 1個
ポリッピー チョコ 1袋
キットカット 2個
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23:30 就寝
23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定