DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年1月25日(木)

 

14:20 起床

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14:20おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

16:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BeXTV72BXc1/

16:30お昼ご飯いただきます カップヌードルBIG 謎肉祭W 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #BIG #帰ってきた #謎肉祭w #食事記録

 

16:42 お昼ご飯追加

https://www.instagram.com/p/BeXVA6JBcg4/

16:42お昼ご飯追加カップヌードル茶碗蒸し(卵 2個) 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #追加 #カップヌードル #茶碗蒸し #食事記録

 

16:53 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeXWQMPhwcq/

16:53お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

17:00 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BeXXNJHBhJS/

17:00おやついただきます。 チョココーンアイス 2個ポリッピーチョコ 1袋コーラ500ml#ソイエット #おやつ #いただきます #アイス #チョコ #ワッフルコーン #ポリッピーチョコ #コーラ #500ml #食事記録

 

18:15 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeXfnaPh1Zv/

18:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BeX_EoKhk2I/

22:30晩ご飯いただきます。 濃厚鶏白湯ラーメン 大盛り 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #濃厚 #鶏白湯 #ラーメン #大盛り #食事記録

 

22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BeX_I-phVy_/

22:50晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:40 就寝

https://www.instagram.com/p/BeYEvBvh99A/

23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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