2018年01月28日（日）

13：50　起床

13:50おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

15：55　お昼ご飯いただきます。

15:55お昼ご飯いただきます 。アメリカンドッグ 2本#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜 #アメリカンドッグ #食事記録

16：05　お昼ご飯ごちそうさまでした。

16:05お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

16：15　おやついただきます。

16:15おやついただきます。 チョココーンアイス 1個春ぽてと まろふわサワクリ味 1袋ポリッピー チョコ 1袋#ソイエット #おやつ #いただきます #アイス #チョコ #ワッフルコーン #お菓子 #ポテトチップス #春ぽてと #まろふわサワクリ味 #ポリッピーチョコ #食事記録

16：35　おやつごちそうさまでした。

16:35おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：52　晩ご飯いただきます。

20:50晩ご飯いただきます。 もつ煮込み 1皿チンジャオロース 1皿ジャーマンポテト 1皿ネギ入り玉子焼き 2切れ新じゃがのチーズ焼き 1皿わかめと長芋とカイワレときゅうりの和え物 1皿全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #もつ煮込み #自炊 #チンジャオロース #ジャーマンポテト #ネギ #玉子焼き #新じゃが #チーズ焼き #わかめ #長芋 #カイワレ #きゅうり #和え物 #ごはん #水 #食事記録

21：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:10晩ご飯ごちそうさまでした 。新じゃがのチーズ焼き 半分残し#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

21：20　夜食いただきます。

ワッフルコーンアイス　1個

もちもちショコラ　1個

でん六豆　25ｇ

写真なし

21：45　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

23：10　就寝

23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定