2018年02月01日（木）

10：00　起床

10:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

14：33　お昼ご飯いただきます。

14:33お昼ご飯いただきます 。醤油吟得ラーメン 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #吟家 #醤油 #吟得ラーメン #食事記録

14：43　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:43お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：15　おやついただきます。

15:15おやついただきます。 あんドーナツ 1個豆大福パン 1個ワッフルコーンアイス 1個チョコパイ 1個ポリッピーチョコ 1袋#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #あんドーナツ #豆大福パン #アイス #ワッフルコーン #お菓子 #チョコパイ #でん六 #ポリッピーチョコ #食事記録

15：45　おやつごちそうさまでした。

15:45おやつごちそうさまでした。 堅あげポテト 梅味 1袋追加#ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #ポテトチップス #堅あげポテト #梅味 #完食 #食事記録

20：50　晩ご飯いただきます。

20:50晩ご飯いただきます。 揚げ出し豆腐 1パックきゅうりと人参とカニカマと中華クラゲのサラダ 1皿豚汁 1杯シュウマイ 1パックつくね串 3本全て2人分水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #揚げ出し豆腐 #きゅうり #人参 #カニカマ #中華クラゲ #サラダ #豚汁 #シュウマイ #焼き鳥 #つくね串 #水 #食事記録

21：20　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:20晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：32　夜食いただきます。

21:32夜食いただきます。 濃厚テリーヌ ショコラ 1個鬼の金棒大福 こしあん 1個#ソイエット #夜食 #いただきます #菓子パン #濃厚テリーヌショコラ #鬼の金棒 #大福 #こしあん #食事記録

22：05　夜食ごちそうさまでした。

22:05夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

0：05　就寝

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定