2018年02月02日（金）

13：25　起床

13:25おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

お昼ご飯なし

おやつなし

20：55　晩ご飯いただきます。

20:55晩ご飯いただきます。 牛カルビ太巻 1本豆腐とわかめのみそ汁 1杯ごぼうの甘辛揚げ 1皿メンチカツ 1個たらの芽の天ぷら 1皿きゅうりと赤大根とわかめと長芋の和え物 1皿わかめときゅうりと人参とカニカマと中華クラゲの和え物 1皿キャベツと黄色パプリカとトマトとアルファルファのサラダ 1皿全て2人分お寿司 10貫水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #太巻き #牛カルビ #豆腐 #わかめ #みそ汁 #お惣菜 #ごぼう #甘辛揚げ #メンチカツ #たらの芽 #天ぷら #きゅうり #赤大根 #長芋 #和え物 #人参 #カニカマ #中華クラゲ #キャベツ #黄色パプリカ #トマト #アルファルファ #サラダ #寿司 #10貫 #水 #食事記録

21：45　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:45晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：10　夜食いただきます。

22:10夜食いただきます。 ポリッピーチョコ 1袋さくさく食感のアーモンドボール 1袋大納言デニッシュ 1個ふわっと 濃いめ海老味 1袋#ソイエット #夜食 #いただきます #お菓子 #でん六 #ポリッピー #チョコ #さくさく #食感 #アーモンドボール #大納言 #デニッシュ #ふわっと #濃いめ #海老味 #食事記録

22：35　夜食ごちそうさまでした。

22:35夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

0：05　就寝

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定