12：30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
20：55 晩ご飯いただきます。
20:55晩ご飯いただきます。 サラダ 1皿ビーフステーキカレー 1皿コーラ 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #サラダ #ビーフステーキカレー #コーラ #食事記録
21：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:35晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
フライドポテト Lサイズ 1個
プレミアム三角チョコパイ 1個
ダブルビーフダブルチーズバーガー 1個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0：05 就寝
0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
