11:30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
20:09 晩ご飯いただきます。
20:09晩ご飯いただきます。 海老塩ラーメン 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #海老 #塩 #ラーメン #食事記録
20:18 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:18晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:25 夜食いただきます。
21:32 夜食ごちそうさまでした。
21:32夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:10 間食いただきます。
23:20 間食ごちそうさまでした。
23:20間食ごちそうさまでした。#ソイエット #間食 #ごちそうさまでした #食事記録
0:30 就寝
0:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定