10：30 起床
10:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
18：20 晩ご飯いただきます。
18:20晩ご飯いただきます。 寿司&牛&三元豚しゃぶしゃぶ食べ放題 90分#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #寿司 #牛 #三元豚 #しゃぶしゃぶ #食べ放題 #食事記録
19：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:10晩ご飯ごちそうさまでした 。牛肉 8皿三元豚 ロース 5皿三元豚 バラ 6皿寿司 9貫カレーライス 1皿ソフトクリーム 1皿#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：15 夜食いただきます。
ラーメン丸 チョコ 1袋
ポンデリング 1個
写真なし
22：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：50 就寝
23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
