2018年02月17日（土）

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11：10　起床

14：05　1回目の体重測定

11:10 起床14:05 1回目の体重測定#ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

14：30　お昼ご飯いただきます。

14:30お昼ご飯いただきます 。梅ちりめん混ぜごはんおにぎり 唐揚げ2個入り 1個水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #おにぎり #梅 #ちりめん #冷凍 #唐揚げ #水 #食事記録

14：42　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:42お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：03　おやついただきます。

15:03おやついただきます。 切り株パン カスタード 1個海老入り塩せん 15gポリッピー チョコ 1袋じゃがビー ジャーマンポテト味 1袋#ソイエット #おやつ #いただきます #菓子パン #切り株パン #カスタード #お菓子 #せんべい #海老入り #塩せん #でん六 #ポリッピー #チョコ #カルビー #じゃがビー #ジャーマンポテト味 #食事記録

15：16　おやつごちそうさまでした。

15:16おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

19：30　晩ご飯いただきます。

19:30晩ご飯いただきます。 キャベツときゅうりと人参としらすと大根の葉のサラダ 1皿カレー 1杯がんもどき 2個ちくわ 1皿魚の西京焼き 1切れ大学いも 1皿レンコンのきんぴら 1皿ほうれん草と筍の白和え 1皿アジフライ 1個ちくわのチーズ磯辺揚げ 3個全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #サラダ #キャベツ #きゅうり #人参 #しらす #大根の葉っぱ #がんもどき #ちくわ #魚 #西京焼き #大学いも #レンコン #きんぴら #ほうれん草 #筍 #白和え #お惣菜 #アジフライ #チーズ #磯辺揚げ #水 #食事記録

20：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:10晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：32　夜食いただきます。

20:32夜食いただきます。 かりかりツイスト 濃厚チーズ味 1袋ドーナツ 2個#ソイエット #夜食 #いただきます #お菓子 #かりかりツイスト #濃厚チーズ味 #ドーナツ #食事記録

20：50　夜食ごちそうさまでした。

20:50夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：10　2回目の体重測定

22:10 2回目の体重測定22:20就寝 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：20　就寝