2018年02月22日（木）

07：00　起床

10：50　朝ご飯いただきます。

10:45朝ご飯いただきます。 ソーセージとソテーオニオンのガレット 1皿タピオカミルクティー 1杯#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #外食 #ソーセージ #ソテー #オニオン #ガレット #タピオカ #ミルクティー #食事記録

11：05　朝ご飯ごちそうさまでした。

11:05朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

14：23　お昼ご飯いただきます。

14:23お昼ご飯いただきます。 五目チャーハン 1皿スープ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #五目 #チャーハン #スープ #食事記録

14：40　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

18：30　晩ご飯いただきます。

18:30晩ご飯いただきます。 かき揚げとイカの天丼 1杯しじみ入りわかめスープ 1杯カレーパン 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #かき揚げ #イカ #天丼 #しじみ #わかめ #スープ #惣菜パン #カレーパン #水 #食事記録

18：57　晩ご飯ごちそうさまでした。

18:57晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

19：30　夜食いただきます。

19:30夜食いただきます。 あんクロワッサン 1個ポリッピー チョコ 1袋#ソイエット #夜食 #いただきます #菓子パン #あんこ #クロワッサン #お菓子 #でん六 #ポリッピー #チョコ #食事記録

19：45　夜食ごちそうさまでした。

19:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：55　1回目の体重測定

20:55 1回目の体重測定21:15就寝#ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

21：15　就寝